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O efeito dos ácidos gordos Ómega-3 na nossa saúde

Os ácidos gordos Ómega-3 fazem parte dos ácidos gordos polinsaturados. Ao contrário dos ácidos gordos saturados, o organismo não consegue produzi-los por si só. Por conseguinte, têm de ser fornecidos pela alimentação. Uma vez que os ácidos gordos Ómega-3 são vitais para o nosso organismo, são designados por ácidos gordos essenciais…Leia mais

Perder peso com Ómega-3?

O artigo aborda a influência do consumo regular de peixe ou ácidos gordos ómega 3 no peso corporal genético. Resumimos aqui os resultados de um estudo americano recente sobre este tema, publicado em 2019 no “The American Journal of Clinical Nutrition”…

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