Ómega-3 na Menopausa
A menopausa é oficialmente definida como doze meses consecutivos sem menstruação e ocorre em média aos 51 anos. Mas o corpo começa … Ler mais
Ómega-3 e saúde cardiovascular: o que diz a evidência científica
A saúde cardiovascular é um dos pilares do bem-estar ao longo da vida. Cuidar do coração não é apenas uma questão clínica, … Ler mais
Alimentação plant-based e Ómega-3
A adoção de padrões alimentares plant-based (de base vegetal) tem aumentado de forma significativa nas últimas décadas, motivada tanto por fatores éticos … Ler mais
Gravidez e maternidade: o papel do ómega-3 numa fase de grandes mudanças
A gravidez é um período de profundas transformações físicas, emocionais e hormonais. Para muitas mulheres (sobretudo mães de primeira viagem) surge também … Ler mais
Ano novo, corpo novo: como o ómega-3 apoia a recuperação física
O início de um novo ano está frequentemente associado a mudanças de hábitos: mais atividade física, regresso ao treino, rotinas mais estruturadas … Ler mais