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WEBINÁRIOS

Bem-vindo aos nossos próximos webinários gratuitos sobre o Ómega-3 e a saúde. Na NORSAN, dedicamo-nos a partilhar conhecimentos valiosos e actualizados sobre os ácidos gordos Ómega-3. Através dos nossos webinários, oferecemos-lhe a oportunidade de aprender com especialistas na área – não perca!

Alimentação Vegetariana Descomplicada: Nutrientes Essenciais, Proteínas e Prato Ideal

Oradora: Laila Sultan. Laila Sultan é nutricionista, com especialização em alimentação de base vegetal. Vegetariana há mais de dez anos, alia a sua experiência pessoal a uma prática profissional focada em tornar a alimentação vegetariana acessível, equilibrada e personalizada. Conta com formação acreditada em Nutrição Vegetariana e Gestão da Perda de Peso, experiência na ProVeg Portugal e é autora de um artigo científico publicado na Journal of Food Composition and Analysis.

O webinar irá abordar os fundamentos da alimentação vegetariana, incluindo os diferentes tipos de padrões alimentares vegetarianos e o seu crescimento em Portugal. Serão discutidas as posições das principais entidades de saúde e os nutrientes que requerem maior atenção numa dieta vegetariana, como a vitamina B12, cálcio, ferro, zinco, e ómega-3 — com destaque para fontes vegetais, biodisponibilidade e estratégias de suplementação. Também será explorada a questão da proteína numa alimentação vegetariana, nomeadamente as fontes, qualidade e como atingir as recomendações nutricionais. Por fim, será apresentada a constituição ideal de um prato vegetariano e os alimentos base deste padrão alimentar. Durante o webinar, terá a oportunidade de colocar as suas dúvidas através da função de chat/perguntas, e estas serão respondidas em direto. Contamos com a sua participação!

📆 Sexta-feira, 26 de Setembro ⏱️ 20h 💻via Zoom

INSCRIÇÃO (26.09.25)

Ómega-3 na Saúde Menstrual e Fertilidade: da célula ao ciclo

Oradora: Bárbara Yü Belo. Bárbara Yü Belo é fundadora do projeto Fertilidade Natural e autora do livro “O Teu Corpo é a Tua Casa”. Trabalha a saúde menstrual numa perspectiva integrativa, promovendo o autoconhecimento e o cuidado através da escuta do corpo. Com formação em naturopatia, saúde hormonal feminina, nutrição ortomolecular e fertilidade natural, iniciou o seu percurso como doula em 2005. Criou também a Academia de Fertilidade Natural, onde já formou centenas de alunas, aliando diferentes saberes para tornar acessíveis temas complexos da saúde feminina.

Neste webinar irá explorar-se a importância das gorduras, especialmente o ómega-3, na saúde hormonal e reprodutiva feminina. Abordar-se-á o papel do colesterol, os desequilíbrios menstruais mais comuns e a influência dos ácidos gordos na fertilidade, ovulação, humor e gravidez. Irá incluir-se ainda formas de avaliar o estado de ómega-3 e orientações sobre suplementação, reforçando a necessidade de uma abordagem individualizada. Durante o webinar, terá a oportunidade de colocar as suas dúvidas através da função de chat/perguntas, e estas serão respondidas em direto. Contamos com a sua participação!

📆 Segunda-feira, 6 de Outubro ⏱️ 20h30 💻via Zoom

INSCRIÇÃO (06.10.25)

Se quiser saber mais sobre os ácidos gordos Ómega-3, os seus benefícios para a saúde e os nossos óleos Ómega-3, pode inscrever-se nos nossos webinários gratuitos.

É um profissional de saúde e gostaria de ser um orador nos nossos webinários? Se sim, contacte-nos.

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produtos de Ómega 3 nas farmácias alemãs,
pelo que estamos muito gratos.

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